J'ose prendre ma place

Le développement personnel est un domaine d'étude et de pratique qui vise à améliorer la vie d'une personne sur les plans mental, émotionnel et spirituel. C'est un voyage introspectif qui permet à chacun de découvrir son potentiel, d'augmenter sa conscience de soi et de développer des compétences pour atteindre ses objectifs personnels.
Ses outils et techniques sont nombreux, ils peuvent inclure la méditation, la visualisation, la planification des objectifs, la gestion du temps, la communication efficace, la prise de décision, la résolution de problèmes, l'amélioration de l'estime de soi et la gestion du stress.

Grâce au développement personnel, on apprend à mieux se connaître. On prend conscience de ses forces et de ses faiblesses, de ses valeurs et de ses croyances, ainsi que des schémas de pensée et des comportements limitants. Cette prise de conscience permet de développer une vision claire de qui l'on est vraiment et de ce que l'on veut accomplir dans sa vie.
L'un des aspects les plus importants du développement personnel est la capacité de trouver sa place dans le monde. En identifiant ses passions, ses intérêts et ses valeurs, on peut choisir une carrière ou un chemin de vie qui correspond réellement à qui l'on est. Cela permet d'éviter de suivre aveuglément les attentes des autres ou de se perdre dans des chemins qui ne nous satisfont pas.
En prenant sa place, on assume sa valeur et son pouvoir personnel. On cesse d'attendre que les autres nous donnent la permission d'être qui nous sommes vraiment. On se libère des peurs et des doutes qui nous retiennent et on ose exprimer nos idées, nos opinions et nos besoins. Le développement personnel nous aide à développer une confiance en nous-même et une estime de soi solides, ce qui nous permet de prendre des décisions éclairées et de nous affirmer dans toutes les sphères de notre vie.
Il est donc un chemin qui permet de découvrir, d'explorer et de développer son plein potentiel. Grâce à une variété d'outils et de techniques, il aide à mieux se connaître, à trouver sa place dans le monde et à prendre sa place avec confiance. C'est une quête qui peut transformer notre vie en nous permettant de vivre de manière plus épanouissante, en alignement avec notre véritable être.

Description du stage par Nathalie

Mon stage repose tout d'abord sur un esprit de bienveillance envers soi-même et envers les autres, de non-jugement, dans un climat de confiance, qui respecte ses limites et celles des autres. En qualité de coach en santé et bien-être, et d'être vivant qui a surmonté diverses étapes difficiles de ma vie, j'ai envie de vous apporter mon expertise. Elle a pour objectif de mieux vous connaître et de découvrir les richesses de vos ressources et de votre force intérieure qui vous permettent d'être épanouis dans tous les domaines de votre vie. A travers des exercices de détente, de la visualisation positive, des exercices ludiques en mouvements et des réflexions autour de situations de votre vie que vous souhaiteriez améliorer. Ce stage à pour but de découvrir différents outils, il est avant tout un partage d'expériences entre tous les participants, des échanges à coeur ouvert, de l'écoute, du rire et aussi l'acceptation des diverses émotions qui peuvent émerger.
Pourquoi "oser être soi" ? Je pars du principe qu'on se porte toute une vie et qu'il est important d'être pleinement en accord avec soi, pour oser s'affirmer et ne pas laisser les autres avoir de l'emprise sur notre véritable être et vivre pleinement en accord avec ses valeurs.

Approche pédagogique 

Le respect et l'écoute de soi et des autres, de ses besoins et de ceux des autres.

Déroulé du stage

NB : Prévoyez de quoi écrire, une couverture, un tapis de sol (possibilité d'en louer sur place) ainsi qu'une tenue dans laquelle vous êtes à l'aise, des habits d'extérieurs pour tous les temps  

Jour 1 : Le premier jour sera dédié à la présentation de chaque participant, à la création d'un climat de confiance à travers des échanges, des exercices pratiques et des questionnaires à remplir pour cibler les attentes des participants, leur objectif, les freins. Un exercice de relaxation clôturera la journée.

Jour 2 : Le deuxième jour sera dédié à des exercices pratiques de connexion à soi et aux autres, marche en pleine conscience et méditation de clôture.

Jour 3 : Le troisième jour, nous allons nous focaliser sur les objectifs de départ, fixés par chaque participant. Nous allons faire un tour de table, pour repérer les besoins, exprimer les ressentis à travers des échanges entre participants et des exercices de visualisation positive. Un exercice de détente clôturera la séance.

Jour 4 : Le quatrième jour commencera part un échange autour du vécu des participants à travers les diverses expériences menées. Il se poursuivra par des exercices ludiques et des jeux de rôles.

Jour 5 : Le dernier jour, je proposerai une séance d'hypnose pour renforcer la confiance en soi et clôturerai le stage par un exercice de yoga du rire et des échanges autour des ressentis, des évolutions, des prises de conscience...

Apports du stage :

Cet atelier permet aux participants de prendre conscience de leur valeur, de la place qu'ils se donnent. Ils profiteront de l'espace qui leur ai donné pour faire différents exercices pratiques et ludiques et réfléchir autour de la thématique du "oser être soi" qui englobe également, la connaissance de soi, le respect de ses limites, le lâcher-prise, l'estime de soi...

Motivations 

Les 3 motivations principales pour suivre ce stage :

• Vivre une expérience de partage en groupe,
• Vivre l'instant présent,
• Booster sa confiance en soi 

Les 3 freins principaux levés par ce stage :

• Je ne veux plus que les autres décident à ma place,
• Je ne veux plus dire oui alors que je pense non,
• Je n'accepte pas toujours de rendre service pour faire plaisir à l'autre si je suis indisponible ou que cela ne respecte pas mes valeurs ou mes limites.    

Qu'attendez-vous de vos stagiaires ?

Une participation active, la confidentialité, le respect et la bienveillance envers soi-même et envers chaque participant, l'écoute.   

Fais tes vacances, espace de créativité en pleine nature mis en place pour apprendre et transmettre, vous accueille à Doucy Valmorel pour des vacances en famille, entre amis ou en solo, ludiques et pédagogiques.

Faistesvacances vous propose d’autres stages autour du bien-être et du développement personnel : "Choisir d'être heureux", "L'art de la présence", "Gestion du stress", il y a forcément un stage pour vous!