La Communication Non Violente (CNV) est une méthode qui nous aide à mieux comprendre et à mieux communiquer avec les autres, en respectant leurs besoins et les nôtres. En apprenant la CNV, vous pourrez transformer vos échanges, réduire les conflits et créer des relations plus sereines et authentiques.
La CNV repose sur l'empathie, l'écoute active et l'expression authentique. Elle permet de sortir des schémas de communication habituels où les malentendus et les tensions sont fréquents, pour instaurer un dialogue respectueux et bienveillant.
Première étape : Observer sans juger
L'un des principes clés de la CNV est d'observer sans juger. Nous sommes souvent influencés par nos jugements ou nos interprétations des comportements des autres. En CNV, nous apprenons à poser des observations factuelles, sans mettre de labels ou de jugements, ce qui permet d'éviter de créer des malaises ou des conflits inutiles.
Deuxième étape : Identifier les besoins
Derrière chaque émotion se cache un besoin. Que ce soit dans des situations de désaccord ou de frustration, il est important de comprendre et d'exprimer ce qui nous manque, ce que nous ressentons vraiment, plutôt que de nous concentrer sur des reproches ou des accusations.
Troisième étape : Exprimer nos sentiments
Les émotions ne sont ni bonnes ni mauvaises ; elles sont simplement des indicateurs de nos besoins. Apprendre à exprimer ses émotions de manière authentique est essentiel pour créer des échanges plus honnêtes et plus profonds. Nous devons apprendre à parler de nous-mêmes, de nos ressentis, sans accuser l'autre.
Quatrième étape : Faire des demandes concrètes
La CNV ne se contente pas d'exprimer nos besoins et émotions ; elle vise à poser des demandes claires, spécifiques et réalisables, plutôt que des attentes vagues ou des reproches. Cela permet d’ouvrir la voie à des solutions positives et constructives.
Ce stage est l'occasion de vivre un apprentissage expérientiel de la CNV, en créant un espace bienveillant où chacun peut exprimer ses besoins, ses émotions et ses demandes, tout en écoutant l’autre avec empathie. La communication bienveillante n'est pas un processus abstrait, mais une pratique qui se vit dans chaque échange quotidien.
La bienveillance et le respect de l’autre sont au cœur de ma pédagogie. À travers des jeux, des mises en situation et des moments de partage, nous apprendrons à communiquer de manière authentique, tout en prenant conscience des obstacles qui peuvent interférer avec une communication claire et non violente.
Tenue nécessaire : Venez dans une tenue confortable, propice à la détente et à l’expression corporelle.
Chaque séance commence par un échauffement centré sur la respiration et l’écoute de soi.
Jour 1 : Se reconnecter à soi et au groupe
Le premier jour est dédié à la mise en contact et à la création d’un environnement de confiance et de respect. À travers des jeux simples, nous apprendrons à nous connaître et à exprimer nos besoins en toute sécurité. Nous introduirons la notion d’écoute active et d’empathie. À la fin de l’atelier, chaque participant recevra un extrait d'un texte de la CNV à réfléchir pour le jour 4.
Jour 2 : L’importance de l’écoute
Nous explorerons l’écoute active, essentielle pour comprendre réellement les autres. À travers des jeux, nous apprendrons à écouter sans interrompre, à reformuler pour vérifier la compréhension, et à repérer les besoins sous-jacents derrière les paroles des autres.
Jour 3 : Emotions et expression authentique
Les émotions sont des éléments cruciaux dans la CNV. Nous passerons du temps à identifier les émotions que nous ressentons dans différentes situations et à les exprimer sans jugement. Le but est de parler de soi avec authenticité, tout en restant ouvert à ce que l’autre peut ressentir.
Jour 4 : Pratiquer la CNV dans des situations concrètes
Sur la base des textes étudiés, les participants auront l’opportunité de pratiquer des échanges en CNV, en se concentrant sur l’expression des besoins et des émotions, et en formulant des demandes claires. Le but est de s’exercer à être plus clair, empathique et assertif dans nos échanges.
Jour 5 : La CNV au quotidien
Le dernier jour est consacré à intégrer la CNV dans la vie de tous les jours. À travers des jeux de rôle, nous mettrons en pratique ce que nous avons appris, en appliquant la CNV dans des situations concrètes, en abordant des conflits ou en améliorant des interactions courantes avec les autres.
Les 3 motivations principales pour suivre ce stage :
Les 3 freins principaux levés par ce stage :
Du partage, de l'écoute et de la bienveillance. De jouer le jeu et de s’autoriser à être vulnérable. De vivre l’expérience avec une ouverture d’esprit et un cœur disponible.
Fais Tes Vacances, espace de créativité en pleine nature mis en place pour apprendre et transmettre, vous accueille pour des vacances en famille, entre amis ou en solo ludiques et pédagogiques.
Faistesvacances vous propose d’autres stages de développement personnel. De la conscience de soi à la confiance en soi en passant par la communication CNV, la gestion du stress, du temps ou des émotions, découvrez de nombreuses approches pour vous sentir mieux et lâcher prise..
Je suis né à Antibes dans une famille aimante et joyeuse où j'ai pu très tôt m'exercer à différentes pratiques artistiques. Avec mon frère et ma sœur, nous faisons toutes sortes de spectacles, j'y étais tantôt chorégraphe, acteur, metteur en scène, parfois scénographe. La musique, le chant, la danse et le JEU y avaient une place prépondérante.
J'ai pourtant suivi des études "classiques", en mettant de côté ce qui me faisait réellement vibrer. J'ai ainsi fait une prépa économique et intégré l'ESSEC. Paradoxalement, j'y ai plus pratiqué le théâtre en association que la finance.
A la sortie de l'école, et après quelques expériences de consultant en marketing, j'ai décidé de reprendre des études, de théâtre cette fois, à l'école Jacques Lecoq dont j'ai été diplômé deux ans plus tard. Suite à cette expérience puissante et fondatrice pour moi, j'ai décidé de me dédier à ma pratique sous des formes variées : comédien au sein de la troupe de The Krumple, metteur en scène associé au conservatoire de Vincennes, scénariste en théâtre en entreprise chez Decommedia, et dernièrement professeur de communication oral pour l'école de Design CY à Saint Germain en Laye.
Aujourd'hui, je gagne également ma vie grâce aux formations en prise de parole que je donne régulièrement en entreprise et pour des particuliers. J'ai la passion de transmettre tous les outils que j'ai pu découvrir grâce à mes formations pour libérer et donner confiance à mes stagiaires dans la force de leur présence. Mes maîtres mots sont confiance, bienveillance et JEU ! Pour moi, il n'y pas de meilleure manière d'apprendre qu'en jouant !
Formations générales
Classe préparatoire - Cannes 2002-2004
ESSEC- 2004-2009 (Echange universitaire à la Beijing Daxue)
Ecole de création théâtrale internationale Jacques Lecoq 2011-2013
Penninghen - École en art appliqué - année préparatoire 2022-2023
Formations spécifiques
L'ensemble de mon parcours me permet d'assurer les formations en prise de parole et communication orale que je propose aujourd'hui mais il est évident que mes expériences théâtrales aussi bien en association, qu'en entreprise ou pour mon compte personnel ont été extrêmement formatrices.
J'ai été un membre actif de l'association Comédia à l'Essec (j'ai eu la chance d'avoir le prix du meilleur comédien au festival de Reims) puis suivi les ateliers Patrick Forian en Commedia dell'Arte, j'ai ensuite suivi le cours professionnel Jacques Lecoq dont j'ai été diplômé avec les félicitations du corps professoral.
Vos expériences relatives à votre stage
Cela fait maintenant 18 ans que je pratique ma passion pour le théâtre, que ce soit en jouant en tant que comédien pour la troupe du Krumple, qu'en tant que scénariste pour Decommedia ou en tant que professeur pour l'école CY design. J'ai eu l'honneur de voir une de mes pièces de théâtre publiée au sein du recueil de la compagnie de l'arme blanche.
J'ai à mon actif de nombreuses représentations. Mes spectacles de marionnettes sont joués chaque année chez Capfun qui rassemble désormais plus de 200 campings partout en France. Et surtout, j'ai le bonheur de transmettre ma passion par l'enseignement depuis maintenant 10 ans d'abord en centre d'animation puis en conservatoire et maintenant en école d'enseignement supérieur.
Découverte et pratique de ma passion
Par ma grand-mère qui était une très bonne dessinatrice autodidacte. Elle m'a initié dès mon plus jeune âge au dessin, à la peinture et à la calligraphie et à la CUISINE !!! A son départ, je lui ai fait la promesse de faire vivre ses passions à travers moi.
Pourquoi je suis Maître de Stage
J'ai pu participé ces dernières années à de nombreux stages à Fais tes vacances et j'ai toujours nourri secrètement l'envie de proposer à mon tour un stage pour pouvoir rendre à mon tour ce que l'on m'a donné. C'est bien la générosité et la passion des maîtres de stages que j'ai pu croiser qui m'ont donné envie de transmettre à mon tour la passion que je nourris pour cet acte incroyable de prendre la parole face à un public. De travailler sur toutes les dimensions qu'il englobe : la dimension émotionnelle, la dimension verbale, la dimension scénique et d'offrir à mes stagiaires un "cocon" dans lequel ils se sentent suffisamment à l'aise et dans un cadre suffisamment bienveillant pour qu'ils tentent des choses qu'ils n'auraient jamais imaginer. Amener l'autre à se surprendre voilà ce qui m'anime par-dessus tout.
Ce que mes amis disent de moi
J'ai la chance d'avoir des amis aimants qui m'apprécient pour ma joie de vivre, ma capacité d'écoute, ma curiosité, d'un tempérament joueur, on me trouve volontiers taquin et facétieux, j'aime qu'on puisse rire et se moquer de nous même. On me reconnaît enfin des qualités d'ouvertures d'esprit et je sais que mes amis se sentent à l'aise pour se confier à moi car ils ne se sentent pas juger
Ce qui m’inspire
Je suis sans doute avant toute chose intéressé par les arts sous toutes leurs formes et sur la manière dont ils peuvent communiquer entre eux. Ma première figure d'inspiration fut ma grand-mère. Elle m'a initié très tôt au dessin et à la peinture, qui sont restés des disciplines artistiques que je chéris particulièrement. Ce qui me donne de l'énergie, c'est la création. Ce sentiment grisant d'inventer, de se connecter à la matière et de trouver une connexion à soi.
Beaucoup de choses me nourrissent au quotidien. Mes voyages en Italie, Irlande, Angleterre, Croatie, Espagne, Portugal, mais aussi en Chine, aux Etats Unis, en Egypte, en Afrique du Sud, en Israël, en Jordanie, en Turquie et mon dernier voyage en Grèce à Sifnos m'a particulièrement inspiré.
De nature curieuse, j'ai une prédilection pour les sujets liés à la psychologie, la sociologie, l'éthologie et notamment la primatologie et la cosmologie.
Je ne mon considère pas comme un grand lecteur mais il y a certains ouvrages classique que j'affectionne particulièrement : Bel ami de Maupassant, L'écume des jours de Boris Vian, Cent ans de solitude, A Rebours de Huysmans, toute la recherche du temps perdu, voyage au bout de la nuit de Celine, Le chat, son maitre et ses deux maitresses de Tanizaki, l'alchimiste, les rêveries du promeneur solitaire, le rouge et le noir de Stendhal, Candide de Voltaire, belle du seigneur d'Albert Cohen, ...
Je suis enfin très influencé par le minimalisme japonais ainsi que par la pensée Wabi Sabi.
Je m'arrêterai enfin sur quelques ouvrages de théâtre bien sûr et quelques mises en scène qui ont marqué ma vie de spectateur : En attendant Godot, Faut pas payer de Dario Fo, Cyrano de Bergerac, Les éphémères d'Ariane Mnouckhine, Tragédie d'Olivier Dubois, la casa della Fuerza d'Angelica Liddell, Disabled theatre de Jérôme Bel, Un ennemi du peuple mis en scène par Thomas Ostermeier, les spectacles de Roméo Castellucci de manière générale, les performances de Marina Abromovitch et d'Orlan, le jeu de l'amour et du hasard mis en scène par Jean Liermier, Hamlet mis en scène par Peter Brook.
Mes devises et citations
La douceur est invincible (Marc Aurèle)
Mes petits bonheurs
J'aime les moments calmes et simples. Un repas de pâtes entre amis, prendre ma guitare pour fredonner une mélodie, une balade en forêt pour aller cueillir des champignons. Je me ressource dans le contact avec la nature, dans la création (que ce soit par l'écriture ou le dessin, la peinture,...).
Ce que j'aime offrir : plutôt des moments, des expériences que des objets. Offrir une sortie cinéma, une sortie théâtre, un week-end au vert, ou bien un massage, un cours de cuisine : j'aime offrir ce qui peut se partager.
Mes combats
J'ai la chance de pouvoir œuvrer dans mon travail sur des choses qui me tiennent particulièrement à cœur : la lutte contre les discriminations. Je réalise depuis plusieurs années maintenant des sensibilisations aux stéréotypes via des scènes de théâtre sur le mode du théâtre forum.
Une autre cause qui désormais me passionne depuis plus récemment : la communication non-violente.
Mes réalisations ou mes rêves
Je suis très fier d'avoir pu participer à de belles créations et productions artistiques : l'écriture et la mise en scène d'une trilogie au théâtre, mes mises en scène pour le conservatoire de Vincennes auprès des enfants de la filière voix. Je suis également fier d'avoir pu réaliser une exposition photographique et sonore entièrement conçue et réalisée avec un ami photographe en hommage à nos grand-mères "Old lady" (www.oldlady.fr est le site internet dédié à ce projet). J'aimerais continuer à créer des pièces de théâtre, des performances et peindre.
Nous sommes ravis et fiers d’accueillir Louis cet été au Village aux 300 stages de Faistesvacances, à Doucy Valmorel.
Dans cette vidéo "EXIT CESAR VS MARC ANTOINE. VOUS AVEZ DIT DISCOURS ? - Prélude Festival du Film Peplum 21.08.22" diffusée par Festival Peplum, retrouvez le célèbre discours de Marc Antoine devant la plèbe, d'après l'oeuvre dramaturgique de Shakespeare (début du discours à 6 min 50).
