Vieille de 5000 ans, la médecine ayurvédique vous aide à mieux vous connaître, autant d’un point de vue physique que psychologique. Au cours de ce stage, vous apprenez les principaux « outils » de santé de l’Ayurvéda afin de trouver votre propre équilibre. Au programme : des techniques d’auto-massage, des conseils diététiques équilibrés ainsi qu’une approche théorique pour découvrir les fondements de l’Ayurveda.
Les gestes santé et la connaissance de soi
Avant d’aborder l’aspect pratique de l’Ayurveda, les participants apprennent d'abord en quoi consiste 
cette médecine traditionnelle, afin de comprendre son fonctionnement. On y aborde les trois grandes constitutions de cette philosophie : l’eau, le feu et le vent. Ces concepts sont ensuite adaptés à votre profil, afin que vous identifiiez vos propres déséquilibres. L’objectif ? Que vous réussissiez à les compenser ou les prévenir, grâce à une meilleure connaissance de vous-même. Un volet diététique est également abordé dans ce stage, pour que vous trouviez un mode d’alimentation plus sain, adapté à votre mode de vie professionnel et personnel.
A l’issue de ce stage, vous apprenez à utiliser l'Ayurveda au quotidien, pour améliorer votre qualité de vie.
Les clés du succès de votre stage
Découvrez tous nos stages Mieux-être et développement à réaliser cet été.
Karine a deux amours : le Viniyoga et l’Ayurveda. La santé en général la passionne et elle cherche régulièrement à trouver des techniques de soin naturelles. Elle est convaincue de l’intérêt de la prévention : en apprenant à gérer ses émotions, il est possible de prévenir l’apparition des maladies et mieux gérer son stress. Cela se traduit également par une alimentation et un mode de vie sain selon Karine.
Elle met en pratique cette philosophie dès l’âge de 17 ans, lorsqu’elle découvre le yoga, qu’elle enseigne pendant plus de 10 ans. A cette occasion, elle s’initie à l’Ayurveda, sa sœur jumelle, qui signifie littéralement « science de longue et belle vie ». Elle est séduite par cette philosophie qui aide tout être humain à trouver son équilibre et s’adapter à son environnement. Elle pratique l’Ayurveda depuis plus de 7 ans.
Elle enseigne aujourd'hui la médecine ayurvédique pour aider les individus à mieux se connaître et être acteur de leur propre santé. Mieux se comprendre, c’est tout simplement minimiser les mécanismes négatifs de sa vie d’après Karine. Les outils principaux qu’elle utilise sont les conseils diététiques, les exercices de yoga et de visualisation, ainsi que des conseils adaptés à chaque profil. Elle propose d’ailleurs des séances de yoga pour les entreprises, afin d’aider les salariés à appréhender le stress au travail et les changements professionnels, grâce à des gestes de santé basés sur la relaxation.
Pour tout savoir sur les fondements de cette philosophie ancestrale, rejoignez Karine cet été à Faistesvacances, au village des 300 stages.
