Stage Méthode Trager

Description du stage 

Mon enseignement est tourné vers la libération des tensions parfois cristallisées depuis l'enfance qui entravent la personne dans l'expression d'elle même et de ses potentiels. Un nouvel art, d'être au quotidien, apparaît car rien n'est jamais irrémédiablement bloqué et l'horizon de la transformation est totalement ouvert pour chacun d'entre nous. Le corps et l'esprit sont les 2 facettes d'une même réalité chez une personne . En faisant expérimenter à quelqu'un comment son corps peut s'expanser lorsque les tensions s'évacuent de ses tissus, de nouvelles sensations envahi la personne et se répand facilement, sans effort . Bye bye le stress .
Peu importent l'âge et la condition physique de quelqu'un, l'expérience d'un mieux être reste toujours possible. Dans mon stage le toucher et le mouvement seront les fondements de l'expérimentation en duo, joints à la parole partagée. Il sera important d'accepter de se faire toucher respectueusement, par dessus les vêtements, par les autres membres stagiaires. Redonner du mouvement là où le mouvement ne passe plus fluidement en raison des tensions, sera un des temps forts de l'atelier. Le donner et recevoir seront mêlés. Des mouvements individuels seront aussi proposées, chacun travaillant pour lui-même (mentastiques). Je compte également recourir au tirage de cartes, utilisant chaque jour un jeu d'inspiration différente pour ancrer les ressentis et, pouvoir s'exprimer grâce au tirage, là où le hasard fait si bien les choses la plupart du temps. L'approfondissement de sa connaissance personnelle sera donc aussi une des récoltes de cet atelier .

Milton trager, californien mort en 1995, est le fondateur de cet art du ressenti. Des témoignages de son oeuvre sont abondants sur internet. Les sites de TRAGER France ,TRAGER Belgique ou TRAGER Québec sont également consultables. Le mien fournira beaucoup de témoignages en vidéos, en écrits, en paroles de ressentis après séance. En français, à travers les livres "A mon corps je dis oui" et "Les chemins de la sensation (Maurice Kriegel pour ce dernier ), on peut se familiariser avec cette méthode . Cette approche est méconnue et est pratiquée dans une vingtaine de pays actuellement .

Apports du stage  

L'élimination des tensions physiques et mentales, l'expérience d'une connexion profonde avec l'essentiel de ce que chacun est, des sensations de légèreté et la joie de pouvoir être soi même au sein d'un groupe en toute simplicité, une redécouverte de soi sous un autre angle que celui que le quotidien nous fait vivre.

Déroulé du stage 

Jour 1 : Introduction, mini-conférence, la cinq mots clé du TRAGER à expérimenter. Premier tirage de cartes.

Jour 2 : Présentation de chacun (pas le 1er jour car le premier jour le mental est toujours trop présent). Mentastiques en rapport avec les zones d'inconfort de chacun. Réponses réflexes .Deuxième tirage de cartes.

Jour 3 : Initiation au TRAGER sur table: partie antérieure du corps. Troisième tirage de carte.

Jour 4 : Initiation au TRAGER sur table: partie postérieure du corps.Quatrième tirage de cartes.

Jour 5 : Le TRAGER en position assise et debout. Dernier tirage de cartes (s'il reste assez de temps). Bilan des cinq jours.

Approche pédagogique  

L'écoute de l'Autre et le feed back, la valorisation de toute action, de tout essai, l'humour et le partage en groupe.

Motivations 

• Se sentir libre physiquement et psychologiquement.
• Apprendre à faire du bien à autrui.
• Partager en groupe l'expérience d'un meilleur état d'être.
  
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