Le massage relaxant, pratique ancestrale et véritable invitation au voyage intérieur, offre un moment de détente profonde et de lâcher-prise. Il puise ses origines dans des traditions millénaires, empruntées aux cultures orientales et occidentales, où le toucher a toujours été perçu comme un puissant vecteur de bien-être et de santé.
Ce type de massage utilise des techniques variées pour détendre les muscles, améliorer la circulation sanguine et lymphatique, et favoriser l'équilibre énergétique du corps. Parmi ses bienfaits, on note une réduction significative du stress et de l'anxiété, une amélioration de la qualité du sommeil, ainsi qu'une diminution des tensions musculaires. C'est une parenthèse de bien-être qui aide également à renforcer le système immunitaire et à stimuler la libération d'endorphines, les hormones du bonheur.
Le massage relaxant, au-delà de son aspect thérapeutique, est une véritable philosophie de vie, prônant un retour à l'essentiel et à l'écoute de son corps. Il est recommandé à tous, sans distinction d'âge ou de condition physique, et se pratique dans des cadres variés, allant des instituts spécialisés aux espaces bien-être en entreprise, en passant par les centres de spa et de remise en forme.
Il est important de prendre soin de soi et de se détendre dans un monde où le rythme effréné est souvent la norme. Le massage relaxant apparaît ainsi comme une réponse holistique et accessible pour quiconque souhaite améliorer son bien-être global.
Le massage relaxant est une pratique ancestrale dont les traces remontent à des civilisations anciennes comme l'Égypte, la Chine et l'Inde. Au fil des siècles, il s'est développé et enrichi de différentes techniques et traditions à travers le monde.
Le massage relaxant s'inscrit dans une approche holistique qui considère l'individu dans sa globalité, tant sur le plan physique que mental et émotionnel. Son objectif est de favoriser le bien-être et la relaxation en soulageant les tensions musculaires, le stress et l'anxiété.
Il se caractérise par des mouvements doux et fluides qui permettent de détendre les muscles et d'apaiser le système nerveux. Il existe de nombreuses techniques de massage relaxant, chacune avec ses propres particularités et ses bienfaits. Parmi les plus connues, on peut citer le massage suédois, le massage californien et le massage thaïlandais.
Le massage relaxant est une pratique accessible à tous, quel que soit l'âge ou la condition physique. Il n'est jamais trop tard pour commencer à se former et à en découvrir les bienfaits.
C’est une pratique de plus en plus populaire en raison de ses nombreux bénéfices pour la santé et le bien-être. On estime que des millions de personnes dans le monde pratiquent régulièrement le massage et celui-ci a un avenir prometteur en raison de la prise de conscience croissante de l'importance du bien-être et de la santé mentale. De plus en plus de personnes se tournent vers des pratiques naturelles et holistiques pour soulager le stress et améliorer leur qualité de vie.
Créer un climat de confiance et de bienveillance où chacun peut apprendre et évoluer à son rythme. Veiller à l’hygiène, à la sécurité et au confort de chaque stagiaire en transmettant des techniques respectueuses du corps et de ses limites. Encourager la participation active des stagiaires à travers un temps de mise en pratique plus important que de théorie. Prioriser la détente, la confiance et la bonne humeur !
Pré-requis physiques ou psychologiques exigés : contre-indications en cas de : fièvre, maladies infectieuses (bactérienne ou virale), intervention chirurgicale récente (moins de trois mois), fractures récentes, maladies relatives aux os et squelette (ostéoporose,…), inflammations des articulations (entorses, déchirures musculaires ou ligamentaires, fractures tisseuses), troubles circulatoires (lymphangite, phlébite, varices importantes, artériosclérose…), problèmes cardiaques (artériosclérose, hypertension, pace maker,…), perturbations de la coagulation (hémophile, thrombose, hématome), inflammations de la peau (dermatoses, infections cutanées, brûlure, plaies ou cicatrices récentes, plaies ouvertes, coupure), pathologies lourdes (cancer, tumeur …), diabète, hémorragie, début de grossesse, ou grossesse à risque
Tenue nécessaire : Une tenue confortable qui ne craint pas les éventuelles tâches d'huile, une grande serviette (pour recouvrir la table de massage) et un grand paréo, un petit flacon d'huile de massage
Jour 1 :
- Présentation du cadre
- Tour de parole individuel (ses attentes, ses craintes, son expérience du massage, sa météo émotionnelle)
- Découverte des bases (le matériel, la posture, la respiration, la prise de contact, l’huilage)
- Massage du dos
Jour 2 : massage du dos, des bras et des mains
Jour 3 : massage des jambes et des pieds
Jour 4 :
Comment relier les différentes parties du corps harmonieusement
Selon le souhait du groupe, massage du visage et du crâne, ou massage du ventre
Jour 5 :
- Echange d’un massage relaxant global, en autonomie et avec la part de créativité de chacun(e)
- Temps de partage sur le déroulement du stage
Une profonde détente, un moment de partage en confiance, savoir donner et savoir recevoir, plaisir d'apprendre, pouvoir prodiguer ce massage relaxant à ses proches en rentrant à la maison, et peut-être donner envie d’en apprendre davantage !
Les 3 motivations principales pour suivre ce stage :
Les 3 freins principaux levés par ce stage :
Qu'attendez-vous de vos stagiaires ?
De l’écoute, de la bienveillance et du respect de soi et des autres.
Une présence quotidienne car l'apprentissage sera évolutif.
Prendre du plaisir à masser et à être massé, en alternance.
Arriver avec une bonne hygiène corporelle.
Repartir détendu(e)s et avec un large sourire !
Fais Tes Vacances, espace de créativité en pleine nature mis en place pour apprendre et transmettre, vous accueille pour des vacances en famille, entre amis ou en solo ludiques et pédagogiques.
Fais tes vacances vous propose d'autres stages de Bien être. Découvrez les disciplines antiques ou orientales du mieux-être, les philosophies du "feel good" et les techniques modernes d'ingénierie de l'esprit parmi notre offre estivale.
Le toucher, un langage universel :
Le massage a toujours fait partie intégrante de ma vie. D'abord comme un geste naturel, une manière instinctive de détendre et d'apaiser. C'est bien plus tard que j'ai décidé d'approfondir ce savoir-faire en me formant à différentes techniques : massage relaxant, kobido, réflexologie plantaire, massage assis, Lomi Lomi ou encore massage métamorphique.
Deux univers complémentaires :
Dans mon parcours professionnel, j'évolue dans le monde de la supply chain, un domaine multiculturel où mon sens de l'organisation, mon goût pour la résolution de problèmes et mon envie d'optimiser s'expriment pleinement. En parallèle, je suis passionnée par les techniques de développement personnel et tout ce qui touche au bien-être, tant des personnes que de notre planète.
Un engagement pour l'avenir :
Aujourd'hui, je souhaite mettre mes compétences et mes valeurs au service d'une cause qui me tient à cœur : le développement durable. Mon objectif est de contribuer activement à la construction d'un monde plus harmonieux pour les générations futures, un monde où l'humain est en équilibre avec son environnement.
Formations générales
Certifiée en Massage Relaxant par la Maison du Lotus, certifiée FFMBE
Master en Management des Affaires Internationales à Paris en 2003
B.A. Hons in Business Administration en Angleterre en 1996
Formations spécifiques
Depuis l'âge de 21 ans, j'ai suivi, d'abord sporadiquement, puis de manière plus intensive ces dernières 12 années, de nombreux stages et formations en techniques de massage, notamment à La Maison du Lotus, une école agréée par la FFMBE (Fédération Française de Massage Bien-Etre).
Techniques étudiées et pratiquées : massage relaxant niveau I et II, massage Kobido, massage de réflexologie plantaire, massage assis, massage Lomi-Lomi, massage métamorphique. *Massage thaïlandais : appris mais peu pratiqué
Vos expériences relatives à votre stage
Je pratique le massage bien-être depuis une trentaine d'années, mais surtout de manière régulière et plus structurée depuis une douzaine d'années. Cet été sera mon premier stage donné et je suis ravie à l'idée de pouvoir partager mes connaissances et échanger avec les participants ! Comment les massages font partie de ma vie ? Dans la sphère personnelle, j'en donne régulièrement à mon entourage proche (famille, amies, voisines). Par ailleurs, j'affectionne particulièrement les échanges que je fais avec des professionnels du bien-être (kiné, masseuses, ostéo, soignantes, etc), ce qui permet de développer sur les techniques, les ressentis, les émotions, les énergies.
Découverte et pratique de ma passion
Depuis toujours, le massage a fait partie de ma vie, de manière instinctive et naturelle.
Pourquoi je suis Maître de Stage
Après de nombreuses années à FTV en tant que participante, je suis aujourd’hui animée par l’envie de partager, de transmettre mes connaissances et ma passion pour le monde bienfaisant du massage !
Ce que mes amis disent de moi
A l'écoute, empathique, curieuse, enthousiaste. Pour mes massages : une douce puissance.
Ce qui m’inspire
L'exploration de nouveaux pays et cultures : chaque voyage est une occasion d'élargir mes horizons, de découvrir de nouvelles perspectives et de me confronter à des modes de vie différents.
La randonnée en pleine nature : me ressourcer dans la beauté des paysages, sentir la puissance des éléments et communier avec Dame Nature me procure une grande paix intérieure.
Les rencontres avec des personnes d'horizons divers: échanger avec des gens aux parcours et aux cultures différents me permet d'apprendre et de grandir en tant qu'être humain.
L'apprentissage de nouvelles compétences : développer de nouveaux talents me donne confiance en moi et me permet d'explorer de nouvelles possibilités.
Mes devises et citations
Never say never
Mes petits bonheurs
Marcher dans la nature, jardiner, partager des moments en famille et entre amis, faire des activités manuelles et créatives, partager des sourires et des larmes en toute confiance et bienveillance.
Mes combats
Combattre les injustices, (re)mettre de l'humanité dans les échanges
Mes réalisations ou mes rêves
Contribuer au bien-être des personnes, participer à un monde plus durable, développer mes connaissances
Nous sommes ravis et fiers d’accueillir Sandra cet été au Village aux 300 stages de Faistesvacances, à Doucy Valmorel.
