Le Amma assis est une technique de massage énergétique issue de la tradition japonaise. Il s’agit d’un soin rapide, efficace et non-invasif, réalisé sur une chaise ergonomique, qui combine des pressions, des étirements, des percussions et des balayages. Très prisé dans les entreprises et lors d'événements bien-être, le massage Amma assis séduit par sa simplicité, son efficacité et ses nombreux bienfaits physiques et mentaux.
Le Amma assis puise ses racines dans l’Amma traditionnel japonais, lui-même dérivé de techniques de massage issues de la médecine traditionnelle chinoise. Le mot "Amma" signifie "calmer avec les mains". Pratiqué depuis plus de 1300 ans, ce massage vise à harmoniser la circulation de l’énergie vitale (Qi) dans le corps en stimulant les méridiens et les points d’acupression.
Le massage Amma assis procure une détente profonde en un temps record (entre 15 et 30 minutes). Il agit sur plusieurs plans : soulagement des tensions musculaires, notamment au niveau du dos, des épaules, de la nuque et des bras, réduction du stress et de l’anxiété, stimulation de la circulation sanguine et énergétique, renforcement de la concentration et de la clarté mentale, amélioration de la posture et du tonus général.
L’un des grands avantages du Amma assis est qu’il se pratique sans huile et sur personne habillée, ce qui le rend particulièrement accessible et adapté à tous les environnements. Il répond à une demande croissante de solutions de gestion du stress au travail et de relaxation express, tout en restant fidèle à ses origines orientales profondément énergétiques.
Un peu d'histoire. Le Amma assis est issu de la médecine traditionnelle chinoise et de la tradition séculaire japonaise. Au Japon, le Amma est en fait à l'origine du Shiatsu.
Il existe beaucoup d'écoles qui enseignent le Amma et autant de façons d'enseigner et de le pratiquer. C'était alors un massage de tout le corps.
Dans les années 1980, un Américain David Palmer a adapté une partie de cette pratique à notre mode de vie occidental pour détendre rapidement les chercheurs de la Silicon Valley. Il est également à l'origine de la conception de la chaise de massage-assis.
Quelques années plus tard, cette méthode innovante a été introduite en Europe et pratiquée surtout en entreprises.
C'est un massage énergétique puissant malgré sa douceur apparente.
Tout le monde peut le pratiquer en suivant un protocole précis, à n'importe quel âge.
Je m'adapte aux personnes qui désirent apprendre et je sais dire que je ne sais pas, puis apporter les éléments qui me manquent. J'apporte des supports concrets pour continuer après le stage et ne pas classer ses notes au fond d'un tiroir.
Pré-requis physiques ou psychologiques exigés : Forme physique suffisante pour tourner autour de la chaise et avoir une belle énergie à transmettre lors du massage.
Contre indications au massage-assis : grossesse déclarée, dépression avec prise de médicaments, digestion en cours, personne à jeûn, opération chirurgicale récente sur le haut du corps, état d'ébriété constaté, même léger, fatigue trop importante, problèmes cardiaques
Tenue nécessaire : Tenue souple, décontractée pour masser et être massée. Pas de bijoux, boucles d'oreille, etc ; sur le haut du corps.
Matériel nécessaire pour ce stage : papier et stylo pour prendre des notes, portable pour photos ou enregistrement.
Jour 1 : Accueil et constitution du groupe. Questionnements sur les attentes de chacun, sur les connaissances des massages et du massage assis.
Présentation des règles générales pour tout massage et synthèse détaillée du déroulé du stage.
Enseignement par étapes (haut du dos, bras et mains, bas du dos, cou et tête, retour au dos).
Démonstration sur un modèle. Début de pratique immédiate avec l'étude du positionnement du corps à chaque étape si nous avons le temps.
Pratique par binôme qui change tous les jours, pour une meilleure découverte de la pratique de chacun.
Réponses aux questions.
Jour 2 : Accueil et réponses aux questions. Changement de binôme.
Répétition des acquis de la veille. Continuation sur le haut du dos, épaules, bras et mains en étant guidé pour chaque séquence après la démonstration. Inversion du binôme.
Réponses aux questions.
Jour 3 : Accueil et réponses aux questions. Changement de binôme.
Répétition des acquis de la veille. Continuation sur le bas du dos, cou et tête, en étant guidé pour chaque séquence après la démonstration. Inversion du binôme.
Réponses aux questions.
Jour 4 : Accueil et réponses aux questions. Changement de binôme.
Répétition des acquis de la veille. Continuation sur le dos et la fin du massage, en étant guidé pour chaque séquence après la démonstration. Inversion du binôme.
Réponses aux questions.
Jour 5 : Accueil et réponses aux questions. Changement de binôme.
Répétition des acquis de la veille en effectuant un massage complet par chaque participant.
Film et photos. Réponses aux questions.
Elaboration collective d'une démonstration d'un massage-assis "spécial" pour le souk.
Découvrez un massage rapide et efficace qui détend, dynamise et fait circuler l'énergie. Bien-être instantané !
Les 3 motivations principales pour suivre ce stage :
Les 3 freins principaux levés par ce stage :
De la curiosité, de la joie d'apprendre, de la patience.
Fais Tes Vacances, espace de créativité en pleine nature mis en place pour apprendre et transmettre, vous accueille pour des vacances en famille, entre amis ou en solo ludiques et pédagogiques.
Fais tes vacances vous propose d'autres stages de Bien être. Découvrez les disciplines antiques ou orientales du mieux-être, les philosophies du "feel good" et les techniques modernes d'ingénierie de l'esprit parmi notre offre estivale.
J'ai vécu toute ma vie d'adulte dans la région de Toulon.
Après avoir travaillé 14 ans à la Sécurité Sociale civile, j'ai intégré la Mairie de Bandol pour 27 ans (services Urbanisme, Ressources Humaines et la Médiathèque que j'ai dirigée). Ce que j'ai le plus aimé dans toute ma carrière, c'est le contact avec le public et proposer des activités culturelles et de loisirs. Grâce au Comité des Œuvres Sociales, j'ai pu organiser des petits séjours pour enfants, des week-ends de ski et des voyages.
En 2013, j'ai créé mon association Acôthezen pour y développer des activités liées aux voyages, au développement personnel, à la spiritualité et au bien-être, comme les massages auxquels je me formais.
J'ai toujours aimé découvrir le monde, les autres cultures, les autres et de nouvelles activités ou connaissances. Aujourd'hui encore, j'ai de nombreux désirs et de très nombreuses occupations (astrologie, stages, impro-théâtre, voyages, lecture, massages, etc.) J'ai une formation diplômante de massages bien-être et je m'intéresse surtout à l'énergie de ces massages.
Je souhaite apporter mes connaissances et découvrir celles des autres dans le partage et la convivialité.
Je resterai, jusqu'au bout de ma vie, une éternelle étudiante, curieuse de tout, amoureuse de la vie... enfin, je l'espère.
Formations spécifiques
Formations diplômantes au massage Bien-être, californien relationnel, massage assis, ayurvédique, réflexologie plantaire, crânien, chi nei tsang, etc.
Vos expériences relatives à votre stage
Formation au massage Amma assis en 35h (souvent donnée en un week-end), validée après 40 massages donnés et un massage reçu par le formateur.
Je l'ai ensuite pratiqué sur des amis et en bénévolat lors des visites d'Amma à Toulon pendant 3 jours chaque année entre 2013 et 2019.
J'ai également donné une formation à 3 amies (avec support écrit et DVD de ma pratique) en février 2014.
J'ai continué à masser lors de voyages ou de séjours sur des chaises de fortune.
Découverte et pratique de ma passion
Un jour, j'ai reçu un massage-assis et j'ai voulu aussitôt être formée. On m'a alors conseillé de commencer par le massage californien relationnel et j'ai enchaîné les formations sur plusieurs années, et je me forme encore !
Pourquoi je suis Maître de Stage
J'ai besoin de transmettre et Didier Collin me parle depuis quelques années de l'Université des Passions... avec passion ! J'aime ces lieux de vacances où l'on peut rencontrer des personnes qui sont dans la même énergie de partage et de curiosité que moi. J'avais très envie de découvrir ce lieu. Et puis je rêve de transmettre ce que j'ai reçu. Et j'ai tellement reçu !
Ce que mes amis disent de moi
Mes amis disent de moi que je suis sincère, honnête, fiable, discrète, respectueuse, tolérante, optimiste, une bonne organisatrice, adaptable, que j'ai de l'humour, de l'auto-dérision, que je suis sérieuse aussi et que je ne me prends pas au sérieux, que je suis curieuse de tout et que j'aime la vie, l'amitié, le partage.
Ce qui m’inspire
Mon père, qui travaillait dans l’Éducation Nationale m'a inculqué des valeurs laïques de tolérance, d’ouverture d'esprit et de vie sociale. Il organisait des camps de vacances et j'ai fait ma première colonie avec mes parents à 7 semaines !
J'ai parcouru ainsi toute la France un mois l'été, puis découvert l'Autriche en séjour de ski, puis d'autres pays de plus en plus lointains. D'abord avec des groupes, du fait de mon instinct grégaire, puis avec des amis. L'inde, où je suis allée 7 fois, est un pays dont je ne me lasse pas. J'y ai rencontré, au Ladakh, une petite Tibétaine que je parrainais et le Dalaï Lama, qui y donnait des enseignements. Je m’intéressais déjà au bouddhisme qui reste une philosophie de vie pour moi.
Et bien sûr, la Corse que j'ai découverte par mon mari et qui est mon lieu de ressourcement favori.
J'ai toujours adoré lire et je me suis épanouie dans mon métier de bibliothécaire. J'étais très frustrée de ne pouvoir tout lire. J'ai donc créé un comité de lecture, puis un club de passeurs de livres pour échanger des livres qu'on ne trouvait pas à la médiathèque. Je lis surtout des documentaires « sérieux » sur la spiritualité, le développement personnel, et je me détends avec des romans. En ce moment, j'écoute en continu des musiques douces ou inspirantes. J'adore la danse, les balades avec des amis, le do in, nager en piscine toute l'année et dans la mer l'été, masser, l'impro-théâtre, les sorties avec des amis et des jeux sur ma tablette, seule le soir.
Tout ce qui m'étonne, m'enrichit, m'enseigne, me rend plus vivante et m'incite au partage et à l'amour.
Mes devises et citations
Vivre, c'est aimer et aimer principalement la Vie. (Blanche Reison)
Je ne suis pas d'accord avec ce que vous dîtes, mais je défendrai jusqu'à la mort votre droit de le dire.
Mes petits bonheurs
Je me ressource dans la solitude mais aussi principalement au milieu d'amis ou de ma famille, dans le rire et le partage. Ma maison en Corse est aussi mon lieu favori pour me ressourcer seule ou avec ma petite fille, qui est aussi un de mes maîtres d'apprentissage !
Mes combats
La liberté de penser, d'aimer et d'être différent. Vivre du mieux possible sur cette terre et dans notre corps, deux éléments que l'on oublie souvent. J'ai des convictions mais je ne fais aucun prosélytisme.
Mes réalisations ou mes rêves
Permettre à ceux qui ont de beaux projets et des idées nouvelles et justes de les réaliser.
Nous sommes ravis et fiers d’accueillir Marie Catherine cet été au Village aux 300 stages de Faistesvacances, à Doucy Valmorel.
