« Invente-moi un été actif et surprenant », vous dit votre animal intérieur qui a envie de sortir des sentiers battus le temps des vacances. Et vous lui répondez : « Viens, on sort, on se bouge ». Excellente décision.
L’activité physique lors d’un séjour à la montagne ne se résume pas aux sports de montagne classiques. Les installations sportives de notre centre d'activités estival et la nature qui nous entoure à Doucy vous permet un grand choix d’activités sportives diverses et variées : tennis, badminton, karaté, volley ball, randonnée, trail, canyoning, tous les arts du cirque - équilibre, jonglage, aériens-, musculation, natation, boxe, rafting…
Que vous soyez amateurs ou confirmés, vous êtes accompagnés d’un coach spécialisé pour vous maintenir en forme ou découvrir une nouvelle activité pendant vos vacances d’été, le tout est de le faire facilement, dans des conditions agréables et chacun à son rythme.
Le badminton est le sport d'avenir : léger, rapide, puissant, rythmé, c'est un sport complet
5 jours de stage, 2h / jour, animé par Hervé Souillard
9 au 16 Août
Activité : Sport
Pratiquez toutes les activités du cirque et apprenez l'acrobatie, le jonglage, les aériens sous un vrai chapiteau
5 jours de cours, 2h / jour, 10h hebdomadaire, animé par Ilann Delaporte
5 Juillet au 23 Août
Activité : Cirque
Du jonglage à l'équilibre, vis une approche amusante et professionnelle des arts du cirque
5 jours de cours, 2h / jour, 10h hebdomadaire, animé par Ilann Delaporte
5 Juillet au 23 Août
Activité : Cirque
Vous y avez goûté jeune et vous rêviez d'y revenir, la piste aux étoiles vous attend !
5 jours de cours, 2h/jour, 10h hebdomadaire, animé par Ilann Delaporte
5 Juillet au 23 Août
Activité : Cirque
Garder la forme en découvrant les plus beaux paysages de montagne. Maîtriser sa marche, sa course et son souffle.
1 séance par jour d'1h30 - Intermédiaire & Initié, animé par Christine Bouvard
5 au 12 Juillet
Activité : Randonnée-balade-trail
Relaxation, respiration, étirements et renforcement musculaire : le Pilates au service de votre bien-être.
1 séance par jour d'1h45 - Tous niveaux, animé par Caroline Thillard
5 au 12 Juillet
Activité : Sport
S’initier ou progresser, apprendre les techniques de jeu, apprécier les échanges sur le terrain cet été
5 jours de cours, 1h par jour, 5h par semaine, animé par Jacques Saliou
5 au 19 Juillet
Activité : Sport
Randonnée, zen et développement personnel en pleine nature
5 jours, 2h / jour, 10 h par semaine, animé par Akila Ait Hamlat
26 Juillet au 2 Août
Activité : Randonnée-balade-trail
Partager une balade accessible à tous avec des musiques choisies pour vous accompagner
5 jours, 2 h / jour, 10 h par semaine, animé par Etienne Laboute
26 Juillet au 16 Août
Activité : Randonnée-balade-trail
Faire du cirque avec son enfant c'est créer des souvenirs inoubliables pour toute la vie
5 jours de cours, 1h / jour - 5h hebdomadaire, animé par Ilann Delaporte
5 Juillet au 23 Août
Activité : Cirque
Le tennis : un ballet de puissance et de finesse, où chaque échange raconte une histoire de passion et de détermination.
1 séance / jour - 1h45 - Tous niveaux, animé par Catherine Taramarcaz
19 au 26 Juillet
Activité : Sport
Apprend à connaître ton corps pour le renforcer plus intelligemment avec un coach sportif !
5 jours de cours, 2h/ jour, 10h par semaine, animé par Guillaume Monville
12 au 19 Juillet
Activité : Sport
Montez sur le ring et découvrez un sport où la joie vient de l'attention, respect de l'autre et dépassement de soi
5 jours de stage, 1h30 / jour, animé par Jean-Marc Coral
5 au 12 Juillet
Activité : Sport
Initiation et découverte du basketball, découvrir les bienfaits d'un sport collectif en plein air.
Hebdomadaire, 1h30 / jour - débutant/confirmé, animé par Jean-Baptiste Rigaud
2 au 23 Août
Activité : Sport
Viens bouger et développer ton esprit d’équipe en t’amusant
1 séance d'1h45 par jour - Tous Niveaux, animé par Florian Rapineau
5 au 19 Juillet, 26 Juillet au 23 Août
Activité : Sport
Déplace toi au rythme des volants
1 séance par jour 1h45 - tous niveaux, animé par Lena Delord
12 au 26 Juillet
Activité : Sport
Apprenez le Taïso, transformez votre corps, votre esprit et votre âme et développez souplesse et force
1 séance par jour de 2h - Tous niveaux, animé par Nicolas Andreje
26 Juillet au 9 Août
Activité : Arts martiaux
1 séance par jour de 2h - Tous niveaux, animé par Marie-Hélène Pruzina
19 au 26 Juillet
Activité : Randonnée-balade-trail
Viens apprendre à danser dans l'eau comme une sirène, un dauphin ou un poisson et développe ton expression artistique.
1 séance par jour d'1h45 - Tous niveaux, animé par Georgia Martin
2 au 16 Août
Activité : Sport
Viens taper la balle sur le terrain de tennis !
2 séances par jour d'une heure - Tous niveaux, animé par Octave Allo-Raynaud
26 Juillet au 2 Août
Activité : Sport
Raquette à la main, échangez avec votre adversaire en ping-pong tout en développant votre jeu
5 jours de cours, 1h30 / jour, animé par Joë Assante
5 au 26 Juillet
Activité : Sport
Découvrez une pratique ancestrale de "gymnastique énergétique" et trouvez détente et bien-être dans ses mouvements lents
1 séance par jour d'1h45 - Tous niveaux, animé par Dorothée Martin
12 au 19 Juillet
Activité : Arts martiaux
Restez en forme cet été grâce à une gymnastique douce qui sollicite les muscles en profondeur et favorise la relaxation
1 séance par jour d'1h45 - Tous niveaux, animé par Katia Bohin
26 Juillet au 9 Août
Activité : Sport
Viens dépenser ton énergie avec tes copains !
1 séance par jour d'1h45 - Tous niveaux, animé par Juline Dortu
5 au 12 Juillet, 9 au 23 Août
Activité : Sport
Prêt à faire du beach volley à la montagne ?
1 séance par jour d'1h45 - Tous niveaux, animé par Joë Assante
5 au 12 Juillet, 26 Juillet au 9 Août
Activité : Sport
Cet été, profite de tes vacances pour découvrir plusieurs sports, tout en t'amusant !
1 séance par jour d'1h45 - Tous niveaux, animé par Jean-Baptiste Rigaud
2 au 16 Août
Activité : Sport
Préparez-vous à vous épanouir dans la grâce et la puissance de la barre au sol et du stretching !
2 séances d'1 heure, animé par Stella Montorier
5 au 19 Juillet
Activité : Sport
Cet été, sculptez votre corps et apaisez votre esprit en harmonie, en alliant Pilates et Yin Yoga.
2 séances par jour d'une heure - Tous niveaux, animé par Loetitia Bonnet
16 au 23 Août
Activité : Sport
Harmonisez corps et esprit avec le Qi Gong et le Tai Chi et trouvez le bien-être à chaque mouvement.
1 séance par jour d'1h45 - Tous niveaux, animé par Alain Bensoussan
5 au 19 Juillet
Activité : Arts martiaux
Amuse-toi et crée des liens en participant à des jeux sportifs !
1 seance / jour 1h45 - tous niveaux, animé par Jean-Baptiste Rigaud
2 au 23 Août
Activité : Sport
Explorez les arts martiaux traditionnels du bâton irlandais et de la canne française, riches en histoire et bienfaits.
1 séance par jour d'1h45 - Tous niveaux, animé par Rémy Thobois
16 au 23 Août
Activité : Arts martiaux
Boostez votre esprit d'équipe avec le volleyball, un sport dynamique et complet pour tous !
1 séance par jour d'1h45 - Tous niveaux, animé par Stéphanie Grand
12 au 19 Juillet
Activité : Sport
Profitez d'une rando dans la nature savoyarde pour vous améliorez en anglais, espagnol, italien, ou encore néerlandais
1 séance par jour d'1h45 - Intermediaire, animé par Stéphanie Grand
19 au 26 Juillet
Activité : Randonnée-balade-trail
L’intérêt des arts vivants et des activités physiques au quotidien n'est plus à démontrer mais tout est dans la tempérance, les méthodes et les conditions de pratique. La pratique sportive permet notamment de travailler le renforcement musculaire et particulièrement le muscle cardiaque. Courir, nager, marcher, sauter, est donc le meilleur moyen de bien faire fonctionner "la machine" et se sentir bien au quotidien.
Que vous soyez plutôt sport collectif ou sport individuel, les activités physiques sont assez nombreuses pour satisfaire tout le monde. Basket, volley, arts martiaux, athlétisme, gymnastique, handball, cardio, roller, jogging, fitness, la liste est longue et vous trouvez nombre de ces activités dans le centre Faistesvacances de Valmorel.
Tout au long de l’année, des associations sportives et clubs sportifs ouvrent leurs salles de sport aux plus motivés. Nous rappelons pour les plus réticents, que la sédentarité est mauvaise pour la santé. C'est un suicide programmé. Une pratique régulière est nécessaire pour garder une bonne forme physique, sur tous les plans, du biologique au mental On ne vous a pas donner un corps en option. C'est votre véhicule essentiel dans votre parcours de vie et le négliger est une mauvaise décision. Allons plus loin, on a pas un corps pour vivre, on vit pour son corps ! C'est une célébration au quotidien.
Un minimum d'une heure par jour d'activités régulières est le don minimum à faire pour son corps.
Mais quel sport pratiquer ? Aucune importance, le tout est de le faire sans excès, sans contre indications médicales, dans des conditions agréables et si possibles en pleine nature, avec les bons équipements. C'est une question de bon sens.
Il y a cependant un consensus pour recommander la marche et la natation à tout âge. Donc au minimum, rando cet été ou balade en montagne et plouf, une piscine.
Les arts circassiens présentent un intérêt supérieur aux sports classiques parce qu'ils y ajoutent la part d'expression émotionnelle et l'engagement dans la relation au public.
C'est pourquoi, nous recommandons particulièrement le cirque aux jeunes mais aussi à tous ceux qui veulent le rester.
La pratique du sport n’est pas toujours régulière durant l’année scolaire. Les contraintes des uns et des autres, les distances, les profs et les conditions ne sont pas toujours réunie. Les stages d’été permettent aux vacanciers de réunir ces conditions et de rattraper ce manque d’activité sportive. Bonne occasion pour "sentir la force qui est en vous" pour envisager une meilleure condition de vie dès la rentrée.
Mais comment pratiquer ces activités physiques ou comment s'y remettre après un long arrêt de pratique assidue ? Attention aux accidents stupides : un certificat médical est parfois nécessaire pour se lancer dans la pratique de certains sports qui peuvent exiger un effort cardiaque violent.
Pour une remise en forme pendant les vacances scolaires, ou bien pour ne pas perdre le fil des activités physiques et sportives suivies durant l’année, sachez que le séjour à la montagne est parfait pour le perfectionnement et l’exercice physique. L'effort en moyenne altitude est bon pour le corps, pas trop chaud, pas trop haut, pas trop longtemps, c'est parfait.
Telle une association sportive classique, notre centre de vacances offre les équipements et surtout les entraîneurs sportifs nécessaires aux sports collectifs comme individuels. Échauffement, étirements, musculation, tournois, compétition, les programmes de nos éducateurs sportifs permettent de progresser mais aussi de trouver une cohésion d’équipe idéale pour se motiver mutuellement et se divertir. Bonnes suées et grands rires, un duo gagnant pour vivre ses grandes vacances.
Comme dans une vraie école de cirque, vous trouverez les matériels et les professeurs compétents pour vous initier ou vous remettre à vos numéros favoris. Le chapiteau de cirque est à votre disposition pour l'entraînement et le spectacle final.
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